お正月番組でやっていた

『糖質制限』食事療法

昨年度、一気に増えた体重のせいで悪化した腰痛を抱える私

体重を落とさなければ悪化する一方なのは百も承知

痛すぎる腰の痛みで身体を動かし運動する事を敢えて避けた１年だったせいか、体重は日に日に増え続けた

ましてや遺伝するといわれる糖尿病
特に気を付けようと思っている私にとって、糖質制限するのは大切な事

夕飯だけ、主食とイモ類・カボチャを除いたおかずをお腹いっぱい食べる食事なら、続けられる気がする

今年の抱負
『糖質制限をして、動ける身体づくりをする！』