こんにちは。ノアテックリフォームの三恵子です。
お正月番組でやっていた
『糖質制限』食事療法
昨年度、一気に増えた体重のせいで悪化した腰痛を抱える私
体重を落とさなければ悪化する一方なのは百も承知
痛すぎる腰の痛みで身体を動かし運動する事を敢えて避けた１年だったせいか、体重は日に日に増え続けた
ましてや遺伝するといわれる糖尿病
特に気を付けようと思っている私にとって、糖質制限するのは大切な事
夕飯だけ、主食とイモ類・カボチャを除いたおかずをお腹いっぱい食べる食事なら、続けられる気がする
今年の抱負
『糖質制限をして、動ける身体づくりをする！』
