寒い日が続くと、風邪をひいたり、体調を崩してしまいがち。

ウイルスが体の中に入ってしまうと、病気になってしまいますよね。

今の時期に大流行しているインフルエンザもその一つ。

最大の原因は、何と！「口呼吸」にあったんです。
口呼吸だと、飛び込んできたウイルスたちは、何の抵抗もなく

体の奥へと侵入してしまいます。

対して、鼻呼吸の場合、どうなるかと言いますと。

鼻毛や鼻水など、ウイルスが嫌う障害物だらけなので、体に侵入する前に

外に排出されるということなんですね。

でも、現代では、筋肉の弱りや食生活の乱れによって、口呼吸の方が増えているそうです。

そんな私も、口呼吸の人です。鼻の調子が良くないので、どうしても口呼吸になってしまうのですが

これを機に鼻呼吸を意識していこうと思いました。

でも、どうしたらいいの？と思う方もおられるでしょう。

そんな方に強い味方が現れました。

その名も、あいうべ体操。

  

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