こんにちは。ノアテックリフォームの池田です。
寒い日が続くと、風邪をひいたり、体調を崩してしまいがち。
ウイルスが体の中に入ってしまうと、病気になってしまいますよね。
今の時期に大流行しているインフルエンザもその一つ。
最大の原因は、何と！「口呼吸」にあったんです。
口呼吸だと、飛び込んできたウイルスたちは、何の抵抗もなく
体の奥へと侵入してしまいます。
対して、鼻呼吸の場合、どうなるかと言いますと。
鼻毛や鼻水など、ウイルスが嫌う障害物だらけなので、体に侵入する前に
外に排出されるということなんですね。
でも、現代では、筋肉の弱りや食生活の乱れによって、口呼吸の方が増えているそうです。
そんな私も、口呼吸の人です。鼻の調子が良くないので、どうしても口呼吸になってしまうのですが
これを機に鼻呼吸を意識していこうと思いました。
でも、どうしたらいいの？と思う方もおられるでしょう。
そんな方に強い味方が現れました。
その名も、あいうべ体操。
とても簡単。いつでもできる、体のリフォーム。
いつまでも健康で居たいですね。
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